Hold 702 – POWER FLOW YOGA for mænd – Tirsdag kl. 18:00-19:00 (også mulighed for klippekort)
Styrke og smidighed er i centrum på dette dynamiske, muskulært orienterede hold. Med udgangspunkt i klassiske yogaøvelser, kan du forvente at få aktiveret både de store muskelgrupper og de små muskler omkring dem, få styrket senere og led samt træne din udholdenhed, fokus og balance.
POWER FLOW YOGA handler især om øget kropsbevidsthed, hvor det det mentale og det fysiske smelter sammen takket være åndedrættet. Derved styrkes den mentale balance, du får mere mod og overskud, måske trækker du ligefrem på smilebåndet. Yoga er nemlig ikke kun fleksible led, men også livsglæde og energi.
Ved at sætte stillingerne sammen til flows, øges oplevelse af at være tilstede.
Du vil hurtige opleve større smidighed, forøget styrke og koncentrationsevne, og evt. bedre nattesøvn. POWER FLOW YOGA er også et uvurderligt supplement, hvis du dyrker andre motionsformer som f.eks. løb eller cykling.
Det kræver ingen forudsætninger at deltage, alle kan være med, da undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte.
Alle klasser afsluttes med afspænding, husk derfor en lun trøje eller et tæppe foruden din yogamåtte.
Træner: Anne
Træningssted: Glostrup hallen, 1. sal, mødelokale 1+2