Hatha flow Yoga er en dynamisk form for yoga, der indeholder blide stræk og stabiliserende styrkeøvelser. Vi arbejder med de klassiske yogastillinger som krigere, solhilsner og den omvendte hund samt åndedrætsøvelser. 

Hatha er den dynamiske form for yoga, hvorfra de fleste andre yogaretninger har udviklet sig.
Flow betyder, at vi sætter nogle af stillingerne sammen i sekvenser, som åndedrætter guider os igennem. Det øger oplevelsen af at være tilsted, her og nu.